一人でも、相手にしてあげるのも
オイルを使ったリンパマッサージをきちんとやってみたかったので、色々探しましたがこの本を購入しました。

自分だけでなく、パートナーマッサージがいくつか紹介されているので、マッサージをしてあげたい時にも良いです。
＊パートナーマッサージがまとめて掲載されていて、種類がもう少し多ければ(紹介されているのは8種類)☆5つでした。

自分でするマッサージは種類が多いので、その点は良かったです。

写真豊富でわかりやすい
リンパドレナージュなどの本はたくさん出ていると思いますが、その中でもこの本は写真も豊富でいろんな種類のマッサージ方法を解りやすく紹介しているのでおすすめです。
この本はリンパマッサージというより、リンパドレナージュよりの本だと思います。

１人でできる
リンパって何？滞るとどうなるの？と言った説明から、
マッサージテクニック紹介（ポンパージュ、ドレナージュ等）、
目的にあわせたマッサージが写真入りで紹介されています。
ほとんどが１人でできるものですが、パートナーにやってもらう
方法も紹介されています。
体の悩み別、女性の悩み別、スリミング、ビューティー、ヒーリング
の章に分かれていて、自分に必要なものをすぐにやってみることが
できます。わかりやすくて簡単で、値段もお得だと思います。

顔のたるみやむくみがすっきりします。皮膚刺激に弱い人向け。
このドレナージュは体調が悪いときや、マッサージが苦手な方にお勧めです。
顔面のエルフラージュ（各部位へのリンパドレナージュの準備）だけでも、
顔面のむくみがすっきりします。
それと、便秘にも比較的効果があると思いますし、脚の膝を小さくするドレナージュもあって、意外な体の悩みに対応してくれます。
私はこれで目元のたるみが解消しました。
そして、この内容でこの価格で、DVDまでついているので、自己流ドレナージュに陥らずにすみます。
優しく撫でるようにしながら、それでいて、体のゆがみやヒップアップにも対応してくれる本だと思います。
激しく動く体操が出来ない人や、アトピーなど皮膚炎があり、皮膚刺激に弱い人に適していると思います。
本の最後あたりにはリンパドレナージュの際に適した自然派の化粧人などが紹介してあります。
ゆるやか?な効果ですが、継続は力なり？だと思います。

十数年たるんでいたあごがすっきり。
私は、太ると一番にほっぺたとあごにつく「しもぶくれ型」です。
おなかも電話帳ぐらいたぷたぷと厚みがあるのが悩みでした。

食事制限のダイエットをしてやせても、
ほほやあごのたるみは健在！！

ぜい肉というよりこれはむくみなのではないか？！
と思っていました。

「リンパドレナージュ」という方法に興味があり、
カスタマーの方の評判もいいことからこの本を選びました。

届いて早速、ＤＶＤを見ながらドレナージュ！
本だけだと分からない「力の加減・手の動き」をＤＶＤは解消してくれました。
（ＤＶＤだけだと回数がはしょられているので、本で確認）

見開きページに山田先生、奥様の写真が。
お二人とも「すっきりスリム＆お肌ピカピカフェイス！！」

「わたしもこんなふうに変身したい！」
と思える素敵ぶり。

翌日、鏡で顔を見てみるとあごのたるみがすっきりしていました。
手でさわってもわかるくらい！自分のあごじゃないみたい。

「お腹のデトックスマッサージ」をしてみると、
鈍っていた動きが活発になったのか、
胃腸が動いている！目を覚ましたようです。

「一番見えるところ顔」のすっきりを目指して
まだまだ続けます！即効性があるので長続きしやすいのも
いいですね。将来に期待して星４つ。

追伸：　

ほっぺたにやわらかさがなかったのですが、
近頃はやわらかくなっているのに気づきました。

”あたたかくてやわらかいところ”が燃えやすいらしい。
（ダイエットすると胸からやせることが多い）
やわらかくなったということは、脂肪燃焼しやすくなったということ？！

おなかがすっきり！
雑誌でこの本が取り上げられていたので買いました。

おなかのむくみがあると太りやすくなるということで
おなかのリンパドレナージュから始めました。

ウエストまわりがぽちゃぽちゃしているので
少しでもすっきりさせたいと思って１ヶ月してみました。

最初は気持ちがいいなという程度だったんですが
２週間目くらいからウエストがすっきりしているのに気がつきました。
１ヶ月がんばってウエストのぽっちゃり感はずいぶんとましになりました。

簡単にできる！
内容としては、さほど濃いものではないけど、
毎日の生活の中で、実践しやすいケアが紹介されてます。
特に、冷え性の方にはおススメしたい本です。
カラーで見やすく作られています。
ちょっと気になったのは、全くの初心者には、
「？？？」となる部分もあるのでは？と感じました。
この分野に興味のある方にはいいと思います。
リンパマッサージに的を絞ってあるので、
あれもこれもやってみて、結局飽きる　ってことは
多分、ないと思うんですけど。
ちなみに私は１回で冷え性が改善されました。
今でも時々疲れがたまった時や、冷えを感じた時は
実践してます。

わかり易いです
写真を使ってマッサージ方法が詳しく説明されていて、わかり易いです。
オイルの調合量やよく使われるオイルの簡単な説明もされているので、この一冊でアロマの初心者の私でも、足を踏み入れ易かったです。

私でもできるアロマテラピー
　アロマテラピーの本ってたくさんあるんですよね．どの本にしようかと悩んだら、この本はお勧めです．
　全ページに写真がいっぱい。症状別に一目でわかりやすい構成になっていて、aromaの配合も載っていて･･･。aromaについて知識がない私でもすぐ実践できそう.
　肩こり、脚のむくみ、頭痛、便秘なんて日常化しているし、最近は生理痛がひどくって・・・。このような女性は私だけではないはず.アロマテラピーの施術を受けにお店に行くのはちょっと･･･と思う方にお勧めです、この本は。特に、地方にお住まいの方は、aromaの購入先も載っているので、これ一冊で、完結です。

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わかりやすいのが一番！
とにかく分かりやすい。
書店で似たような本をたくさん見て探しましたが、難解なものが多く困っていた。ようやくこの本に出会い、これなら！と、アマゾンで注文しました。
簡単なのに効果が出るので驚きました。今は家族にもやって喜ばれています。

リンパマッサージが受けられる群馬のサロンに関する情報をお探しの方にリンパマッサージが受けられる群馬のサロン関連RSS情報をお届けします。少しでも役に立つ情報源となれば幸いです。

野菜ジュースの栄養は１日分でなく、小鉢１皿程度しかない！
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人材派遣についてのお役立ち情報！！ 群馬・・・・・理学療法
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続けれそう！
マッサージの方法が写真入りでわかりやすく、本の厚さも薄くてソフトカバーなので床に広げて
見ながらマッサージできるのがとても良かったです。
部位別にマッサージの方法が載ってるので、気になる部分だけを集中的にすることもできます。

むくみに効く食材やサプリメント、マッサージ用具なんかも載ってて参考になりました。

むくみを取れば確実に見た目は細くなると思います。
ただ、それをダイエットと言えるかちょっと疑問なので☆４つにしました。


４日間のマッサージで腕時計がゆるゆるに！
ＧＷの４連休初日に開始しました。
写真と解説で、マッサージ方法がよくわかりました。
連休明けに腕時計をしたところゆるゆるになっていてびっくりしました。
中指と人差し指が入るほどです。
これは２週間たった今でもゆるゆるのままです。

始めてみたら、体の調子も良く、
水分の代謝も良くなって（トイレが近くなりました）、
汗もかくようになりました。
肩こりもやわらぎ、マッサージ自体気持ちいいものですので、長く続けられそうです。

最初はリビングや寝室でやっていましたが、今はお風呂に本を持ち込んでお風呂でやっています。
マッサージの順番、時間(３０秒とか１５秒とか）が書かれた防水のカードや下敷きのようなものが付いているともっといいのにと思いました。

リンパなんて、と思いながら今は日課
私がこの本を購入したのは、知人がリンパマッサージ師で
茶を飲みながら、なぜリンパが大切なのかという簡単な話と
一度だけその場で簡単なマッサージを受けたからだ。

私はダイエットを始めたばかりだった。最初は「痩せる」とか
そんな言葉（知人は言わなかったが）にひかれたのと
してもらったマッサージが自分でできればいいのに、と思ったのだ。

この本を選んだのは、著者が経絡リンパマッサージ協会の
会長さんで、日本美容医学研究会理事さんだということと
大きな写真（モデルさんを使った）と大きな文字で
とても見やすかったからだ。
居間でテレビを見ながらでも、ベッドの上で寝る前にでも、
そして私は入浴中に身体を洗いながらやっている。
それほど覚えてしまえば簡単だし、やった日のほうが
気持ち良く眠れて、翌日気持ち良く起きられるのである。
義母にも教えてあげて（簡単なのでお年寄りでも大丈夫）
一緒にやっている。

「１分間」というのがちょっとひっかかるが
（全身の場合、まじめにやったら１５分はかかるかな、
気持ちがいいので３０分近くかけることもある）
ひとつひとつの動作は簡単で楽なので、気になる箇所だけ
１分間、というのもいいかもしれない。

毎日のようにやっていると、このマッサージ自体も
自分の体を使った軽いストレッチのようだし
体を手で直接さわるものだから肉や脂肪や肌のはりなど
（たまに、気がつかなかった打ち身跡や肌あれなど見つける
こともあったりする）体の変化にも敏感になれる。
美しさはこうしたたゆまぬ毎日のケアで得られるんだなぁ。

ちなみに私は相乗効果で、肌がきれいになった、
体が前より柔らかくなった（最初のうちは本のように
できなかった）、リラックスできるようになった、
といいことづくめです。

やってみようという気になる
リンパやツボは以前から興味があったのですが、難しい本が多く
なかなか買う気になりませんでした。
この本だと、ツボの場所や、やり方の写真が細かく載っているため
やってみようという気になります。

実際行っていても非常にわかりやすく便利です。
また、不調なときに効くツボが項目別にぱっとわかるので、
ちょこっと、行うのにも便利です。
手軽に行いたいという方によいと思います。

リンパに関しては、もう少し絵や写真で説明があったほうがよいと
思い、★を４つにしました。

ツボを押す力加減も書いてある。
リンパが滞ると良い事がない。
初心者の私でも判る本を探してた。
親も足や肩が痛い原因の１つを医師や整体師に
「リンパが‥」と言われてくる。
家族の為になるならばと手にした。
イラストと写真も多く、ツボを押す力加減の例えが掲載。

白髪、イライラ、こむら返り、記憶の衰え、乗物酔い
肥満、坐骨神経痛、自律神経失調症、のぼせ、不眠、更年期障害
頭痛、腰痛、生理痛、むくみ、等。

お風呂でのマッサージの仕方
簡単だけどアロマオイルの作り方も掲載。
足を美しくする頁も充実。
歩き方、爪の手入、ヨガ・体操、お灸、靴にまで。
１冊あれば十分自分の手で足り、ケアについて考えられます。

わかりやすい足ツボ本
タイトルに「足ツボ」「リンパマッサージ」とありますが、ページは圧倒的に足ツボについて割かれています。頭痛や腰痛といった不調に対応した足ツボの刺激法が数多くの写真を用いて明快に説明されており、毎晩眠る時に本を開くことも苦になりません。思わず100円ショップで「ツボ押し棒」を購入しました(笑)。リンパマッサージもぼちぼちとやってみようと思っています。ただし、第４章「これで完璧！美しい足になる」は・・・果たしてこの本を購入しようと思う人の目的に沿ったものであるか、疑問に思いました。

大学の講座でお世話になりました
昭和女子大学の講座で山田先生にリンパドレナージュを習いました。
今まで受けてきたマッサージがとても強いのだと始めて知り、
弱い力なのにすっきりとからだが締まっていくので、
リンパドレナージュのすごさを実感しました。
先生から習って感じた点は、
「思っている以上に弱い力だった」ということ。
本当に弱い力でリンパの流れは良くなるんだとおもいました。
本の内容でも十分、すっきりしますが、
一度、この力加減は、上手なリンパドレナージュサロンで受けたほうが良いと思います。

それほどは……
みなさんが言うほど私には効果がありませんでした。
ただ、マッサージをするとリンパが体中をサ?っと
流れていく感覚はありました。
翌朝、すっきり目覚めることが出来ました。
マッサージは続けないと効果が出ないので
すぐ痩せられるとは限らないことを
承知して買ってみてはいかがでしょうか？

これはいいかも！
リンパドレナージュという聞きなれない言葉･･･つい、とびついちゃいました＾＾；
これは、本に書かれている部位を、指で軽くさするというだけ。
心地よいマッサージのよう（ーヮー）?♪
時間がないときは5分くらいで終わるショーとドレナージュもありますよ。
妊婦さんはおなかのドレナージュはしてはいけないなどの丁寧な注意書きもあり、安心です。

DVDつきの本もでたようですが、
胸周りのドレナージュもあるコチラを買いました＾＾；
今では、風呂上りのマッサージといわんばかりに日課となってます♪

6月16日に関するちょっとした豆知識についても掲載しておきます。今日は6月16日ですが、今日は何の日か知ってますか？

実は、今日はユリシーズの日，ブルームズ・デーです。アイルランドのジェームズ・ジョイスの名作『ユリシーズ』では、1904年6月16日の朝8時から翌日午前2時すぎまでの約18時間に18の挿話が展開することから、世界中のファンから記念日の扱いをされている。

今日は16日なので毎月16日の記念日についても紹介しますね。 16日は少年を非行から守る日です。警視庁と各道府県警察本部が1982(昭和57)年7月から実施。

次は今日の歴史上の出来事について紹介します。 1868年の今日、明治政府が、毎月1と6のつく日を休日とする布告を発布。1889年の今日、官設鉄道・大船～横須賀(現在の横須賀線)が開業

ちなみに、今日が誕生日の有名人には 渡邊水巴(俳人) 鬼沢慶一(レポーター) ねじめ正一(詩人、小説家『高円寺純情商店街』) ほんこん(蔵野孝洋)(お笑い芸人(130R)) もこな(もこなあぱぱ) などがいます。
詳しいことが知りたい方は何の日Anniversaryへ。また、Yahoo!きっず今日は何の日なんかもいいですよ。